Zdrowa skóra może być atrybutem zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Właśnie dlatego należy dbać o jej kondycję. Stosowanie drogich kremów i toników nic nie zdziała, jeśli nie zadbamy o siebie od wewnątrz.
Zdrowa dieta – klucz do pięknej cery
Nasz wygląd jest w dużej mierze zdeterminowany przez geny. Jednak okazuje się, że w ponad 50% odpowiadamy za niego sami! To właśnie dieta wpływa na aparycję każdego z nas. Co ciekawe, dotyczy to nie tylko masy ciała, ale również kondycji skóry. Chociaż ktoś może mieć wrodzoną skłonność do trądziku, właściwa dieta jest czasem w stanie ograniczyć pojawianie się wyprysków. Zdarza się, że wystarczy wykluczyć z jadłospisu niektóre produkty, by odzyskać witalność i gładką cerę. Za powstawanie wyprysków w dużej mierze odpowiadają fast foody, słodycze, alkohol i ostre przyprawy. Warto zastąpić je owocami i warzywami. Dzięki temu organizm otrzyma witaminy i minerały. Wielu dietetyków zaleca też, by włączyć do diety zdrowe tłuszcze zawarte w rybach, olejach tłoczonych na zimno czy awokado. Troska o skórę od wewnątrz sprawi, że stosowana pielęgnacja będzie miała szansę zadziałać.
Suplementy na zdrową skórę – jak mogą pomóc?
Wiele osób twierdzi, że poza zdrową dietą warto wprowadzić do codziennej rutyny suplementy. Suplementy na zdrową skórę zyskują coraz większą popularność. Mają tyle samo zwolenników, co przeciwników. Niektórzy uważają, że suplementy nie przynoszą wyraźnych rezultatów, zaś inni są zachwyceni tym, jakie efekty przyniosły. Dużo zależy tutaj od składu konkretnego suplementu. Na przykład kolagen Verisol P, o którym więcej przeczytasz tutaj https://estesynergy.com/kolagen-verisol-p/, może wykazywać pozytywne działanie na cerę. Suplementy na zdrową skórę, jeśli będą regularnie przyjmowane, stanowią uzupełnienie dla zbilansowanej diety. Takie połączenie ma większą szansę naprawdę zadziałać. Warto dodatkowo pielęgnować skórę od zewnątrz za pomocą specjalnych kosmetyków. W razie nieustępujących problemów z cerą, najlepiej zgłosić się do dermatologa.
